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PILATES

Conduce Daniela Petrini
sono aperte le iscrizioni al corso
La versione “Matwork” (lavoro su tappetino) consiste in un programma di esercizi che vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino e si concentrano sui  muscoli  posturali.
Sono utilizzati dei piccoli attrezzi che rendono l'allenamento più vario e ne aumentano l'efficacia.
Benefici: Migliora la postura, l’equilibrio, l’allineamento articolare, la coordinazione, la fluidità dei movimenti l’elasticità e la tonicità muscolare. Molto utile per la salute della schiena.
La pratica costante sviluppa concentrazione e consapevolezza del proprio corpo.

Studio Aghirà | Firenze
Per info e prenotazioni
daniatma@hotmail.com

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BAGNO DI GONG

Conduce Silvia Cianferoni
Armonizzazione e riequilibrio energetico con
gong planetari, campane tibetane e di cristallo, strumenti etnici e canto armonico.

Studio Aghirà | Firenze
Per info e prenotazioni
silviacian@hotmail.com
3339140991